ЙОГА СЕРДЦА

Если вы хотите находиться под руководством духовного Учителя, то безмолвный пристальный взгляд Учителя будет обучать вас тому, как медитировать. Учителю не нужно объяснять вам внешне, как медитировать, или давать вам особую технику медитации или мантру. Он просто будет медитировать на вас и внутренне обучать вас медитации.
Когда мы медитируем перед портретом духовного Учителя, нужно всегда стараться отождествлять себя с Сознанием духовного Учителя, запечатленным на этом портрете. Если мы хотим отождествиться с его Сознанием, то первое, что нужно сделать, — это сконцентрироваться на всем портрете. Постепенно нужно перенести внимание только на лицо, затем — на точку между бровями, чуть выше переносицы, туда, где находится его истинное внутреннее духовное богатство. Это — третий глаз, место видения; и как только мы сумеем отождествиться с видением внутренней реальности, мы достигнем наибольшего успеха. Если вы хотите обрести чистоту, когда смотрите на портрет, то перед началом медитации представляйте себе, что дышите в унисон с Учителем.
Почувствуйте, что Сознание на портрете готово дать вам все, что вы хотите. Если вы хотите Покоя, то старайтесь смотреть на портрет с внутренним ощущением того, что портрет обладает бесконечным Покоем. Если вы хотите Света, если хотите Блаженства, если вы хотите любое другое божественное качество, просто чувствуйте, что портрет им обладает, — что абсолютно верно. Вначале нужно представить себе, что этот портрет обладает тем, чего вы хотите. Затем, погрузившись глубоко внутрь, вы обнаружите реальность.

 Из книги Шри Чинмоя "Безмолвное обучение"

ТЕ ЖЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ОТНОСЯТСЯ И К ВИДЕОЗАПИСЯМ МЕДИТАЦИЙ ГУРУ

Фото или видео Духовного Учителя, сделанные во время Его Медитаций, не представляют личности Гуру, не несут человеческого сознания, а являются каналами, окнами, ведущими нас в Божественное, Универсальное и Трансцедентальное Сознание, не имеющее ограничений. На таких уникальных фото и видео запечетлено именно БОЖЕСТВЕННОЕ СОЗНАНИЕ, которое является универсальным и вездесущим. Оно - то же самое - в Гуру, во мне, в вас, в любом человеке, просто Гуру СОЗНАТЕЛЬНО ОСОЗНАЁТ ЕГО, ПРОЯВЛЯЕТ ЕГО, ПРЕДЛАГАЕТ ЕГО В ДОСТУПНОЙ ФОРМЕ. В Гуру это Сознание НА ПОВЕРХНОСТИ, а в нас с вами - пока ещё глубоко внутри. Медитация помогает нам вывести его на передний план, а медитация на фото и видео Гуру очень сильно упрощает процесс! Когда я медитирую таким образом на Гуру, я всегда чувствую, что во мне пробуждается и раскрывается это же божественное Сознание. Я чувствую Его в сердце и над макушкой головы одновременно. Медитируя на Гуру, я осознаю, что медитирую НА СВОЁ СОБСТВЕННОЕ ВЫСОЧАЙШЕЕ СОЗНАНИЕ.